Burnout & Lebenskrisen
Wenn der Alltag nur noch aus Funktionieren besteht, die Akkus dauerhaft leer sind und sich eine tiefe innere Leere breitmacht, stecken wir oft mitten in einer Krise oder einem Burnout. In diesem Zustand reicht „einfach mal ausruhen“ meist nicht mehr aus. Es braucht einen geschützten Raum, um innezuhalten und neue Kraft zu schöpfen.
Wenn der Körper die Reißleine zieht
Ein Burnout oder eine schwere Lebenskrise (wie eine Trennung, ein Jobverlust oder ein runder Geburtstag) kündigt sich fast immer auch körperlich an: Chronische Verspannungen, Schlafstörungen, Tinnitus, Magen-Darm-Beschwerden oder das Gefühl, permanent unter Strom zu stehen. Der Körper spiegelt den seelischen Dauerstress.
Genau hier setzt mein ganzheitlicher Ansatz an, indem ich Osteopathie und Systemische Psychotherapie miteinander verbinde:
Den Körper entlasten (Osteopathie)
Dauerstress versetzt das Nervensystem in einen permanenten „Kampf- oder Fluchtmodus“. Durch sanfte osteopathische Impulse wird das vegetative Nervensystem (der Vagusnerv) beruhigt. Muskel- und Gewebespannungen lösen sich, das System fährt herunter und Sie finden wieder zurück in die körperliche Regeneration und spürbare Ruhe.
Die Seele stärken (Systemische Therapie)
Wenn der Körper wieder etwas zur Ruhe gekommen ist, haben wir die Kraft, im Gespräch hinzuschauen: Welche Muster und inneren Antreiber („Ich muss alles alleine schaffen“, „Ich darf keine Schwäche zeigen“) haben in die Erschöpfung geführt? Gemeinsam ordnen wir Ihre Lebenssituation, setzen gesunde Grenzen und aktivieren Ihre inneren Kraftquellen (Ressourcen).
